Польза лопуха

Польза лопуха для здоровья. Как вы можете использовать это мощное растение? Сегодня, все больше и больше людей открывают пользу корня лопуха для здоровья, в частности для кожи, пищеварения, и детоксикации.

Что такое корень лопуха?

Лопух (Arctium lappa)-двухлетнее растение с большими листьями и фиолетовыми, похожими на чертополох цветами. Корень лопуха-подземный клубень, который можно использовать как пищу или как лекарство. Вы можете использовать корень лопуха для улучшения здоровья и благополучия, так как он богат необходимыми питательными веществами, минералами и антиоксидантами.

В чём польза корня лопуха

Традиционно, люди использовали корень лопуха для облегчения нескольких недомоганий, включая дискомфорт суставов, боли в горле, дыхательные инфекции, и проблемы с кожей. Сегодня исследования также указывают на его мощную способность стимулировать вашу иммунную систему и многое другое.

Польза лопуха для здоровья. Топ-10 преимуществ:

1. Может способствовать нормальному заживлению ран

В одном исследовании было показано как лопух лечит ожоги; они применяли смесь лечебных трав, а затем заворачивали ожог в листья лопуха, в которых содержится много тех же биологических соединений, что и в корне. Знаете ли вы, что лист лопуха действует как эффективное средство от ран или ожогов?

Исследователи обнаружили, что эта практика не привела к инфицированным ранам, «травмам» при смене повязки и минимальному или отсутствию дискомфорта. Исследователи пришли к выводу, что повязки лопуха были эффективной альтернативой обычному уходу за ожогами. Лопух обладает антибактериальными свойствами. Исследования документировали что смеси в лопухе отталкивают некоторые вредные организмы. Корень лопуха содержит хлорогеновую кислоту (которая также является компонентом зеленых кофейных зерен); эта смесь уменьшает красноту и отеки, она также способствует нормальному уровню глюкозы в крови и метаболизму жира.

2. Уменьшает покраснение и отеки

Со временем токсины накапливаются в организме из пищи, которую вы едите, воды, которую вы пьете и воздуха, которым вы дышите. Эти токсины, так же, как подверженность ультрафиолетовому свету, могут заставить ваши клетки производить свободные радикалы, которые окисляют или повреждают клетки. Накопление этих токсинов и полученное в результате окисление клеток может привести к системному покраснению и набуханию в вашем теле, что, в свою очередь, вызывает дискомфорт — и может привести к множеству других недугов. Как антиоксидант, корень лопуха может остановить токсины и свободные радикалы от внесения хаоса в вашем теле.

Корень лопуха содержит антиоксиданты и другие биологически активные соединения, которые противодействуют повреждению свободных радикалов в вашем организме. Помимо хлорогеновой кислоты, ученые выделили арктигенин (лигнан) и арктиин в качестве двух основных биоактивных компонентов в корне лопуха, которые уменьшают покраснение и отеки.

3. Повышает здоровье кожи

Если у вас сухая кожа, акне, экзема или псориаз, свойства корня лопуха делают его отличным лекарством! Активные ингредиенты лопуха способствуют циркуляции крови, подталкивая кровь к поверхности кожи, что делает ее эластичной и молодой. Нет необходимости искать фонтан молодости — исследования показывают, что корень лопуха может привести к более здоровой коже. Принимаете ли вы его в капсуле, чае или экстракте — или едите корень лопуха на ужин — его эффекты работают изнутри. Некоторые исследования обнаружили, что это полезно также при местном применении.

4. Повышает здоровый вес тела

Корень лопуха содержит мало калорий, всего 72 ккал на 100 грамм. Но это не то, что делает его полезным в регулировании веса тела. Смеси, найденные в корне лопуха, могут форсировать ваш метаболизм и улучшить потерю веса! Лопух содержит инулин и хлорогеновую кислоту, которые улучшают жировой обмен и способствуют нормальному уровню холестерина и сахара в крови в исследованиях на животных.

Одно исследование показало что прием лопуха повысил нормальную массу тела у крыс, и также произвел жиро-уменьшающие свойства в человеческих клетках в исследованиях в лаборатории. Согласно исследованию, «эти результаты предполагают, что корень лопуха, как ожидалось, полезен для управления массой тела.»

5. Может предотвратить пролиферацию клеток

В ряде исследований было рассмотрено, как корень лопуха влияет на вредный и чрезмерный рост и распространение клеток в организме. Корень лопуха действовал против клеточных масс печени в лабораторном исследовании на клетках и препятствовал их росту. Было показано, что лигнан арктигенина в корне работает также против вредных клеток ткани груди. В целом, корень лопуха может оказывать положительное влияние на общее здоровье и долголетие, сохраняя клетки в здоровом состоянии.

6. Способствует пищеварению

Инулин в корне лопуха — естественное диетическое волокно, которое не поглощается или не усваивается в желудке. Оно действует как пребиотик, который служит едой для полезных бактерий в кишечнике. Как только лопух (и инулин, который он содержит) перемещается через ваш кишечник, пробиотики (дружественные бактерии) используют его для процветания. И полезные микробы кишечника поддерживают ваше пищеварение.

Знаете ли вы, что корень лопуха действует как пребиотик?

Это помогает пробиотикам процветать в вашем кишечнике. Корень лопуха используется в традиционной бразильской медицине на протяжении веков для пищеварительной системы. Эта терапевтическая польза теперь имеет научные доказательства, подтверждающие ее. По крайней мере, одно исследование на животных показало, что корень лопуха может успокаивать расстройства пищеварения, утолщая стенку толстой кишки и уменьшая покраснение и отек.

7. Натуральное мочегонное средство для почек

Корень лопуха мочегонное средство, которое может увеличить выход мочи, что делает его естественной альтернативой, если вам нужно временное уменьшение отека. Диуретики стимулируют и детоксицируют ваши почки, помогая улучшить баланс жидкости и очистить ваше тело от отходов. Корень лопуха также удерживает вредные организмы, которые иногда связаны с дискомфортом почек и мочевыводящих путей.

8. Способствует здоровью печени

Корень лопуха может быть вашим новым средством для здоровья печени. В поддержку традиционного использования, исследования на животных обнаружили, что корень лопуха может помочь очистить и детоксицировать печень от определенных вредных веществ. Одно исследование на животных показало, что антиоксиданты, содержащиеся в корне лопуха, могут помочь защитить клетки печени от повреждения ацетаминофеном (тайленолом).

Второе исследование на животных показало, что корень лопуха улучшил несколько маркеров здоровья печени, вызванных употреблением слишком большого количества алкоголя. К этим маркерам относятся глутатион и цитохром Р450 — вещество, которое повышается у тяжело пьющих и активирует плохие химические реакции в организме.

9. Повышает здоровье волос

Совет: попробуйте корень лопуха для устранения перхоти и сухой кожи головы! Если вы хотите устранить сухую кожу головы, которая вызывает перхоть или остановить выпадение волос, корень лопуха — эффективный инструмент для добавления в ваш арсенал ухода за волосами. Лопух содержит волокно, необходимые жирные кислоты и витамины, которые хороши для здоровых волос, но ученые определяли противоокислительный лигнан арктиин как биологический компонент, который может повысить рост волос и предотвратить потерю волос. Люди используют масло корня лопуха для сухой кожи головы, зуда и перхоти, хотя есть ограниченные исследования по его эффективности.

10. Действует как натуральный афродизиак

Если вы хотите повысить свое либидо, смотрите не дальше корня лопуха. Экстракт лопуха был использован как естественный афродизиак для того чтобы простимулировать сексуальное влечение и реакцию — преимущества которые также были подтверждены научно. В одном исследовании, лопух увеличил тестостерон и несколько компонентов сексуального представления у крыс. Исследователи приписали этому эффекту широкий спектр флавоноидов, сапонинов, лигнанов и алкалоидов лопуха.

В чём польза листьев и корней лопуха

Как использовать корень лопуха

Корень лопуха универсален и может использоваться несколькими способами, в зависимости от ваших личных предпочтений и причин его использования. Многие люди пьют корень лопуха в чае, который можно найти в интернете или на специализированных рынках, включая магазины здорового питания. Также можно принимать капсулы лопуха, наполненные корневым порошком или принимать его в виде жидкого спиртового экстракта. Корень лопуха переполнен важными питательными веществами, включая витамин А, витамин С, Витамин Е и комплекс В. Лопух также содержит фолат, марганец, кальций, железо, магний и калий, а также антиоксиданты, такие как кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты.

Меры предосторожности и побочные эффекты

Хотя использование корня лопуха в целом безопасно, важно проявлять осторожность и использовать ответственно. Вот несколько известных побочных эффектов. Местное применение и прием внутрь может вызывать аллергические реакции. Если у вас аллергия или вы чувствительны к любым растениям семейства Asteraceae, включая ноготки, маргаритки и хризантемы, избегайте корень лопуха.

В то время как корень лопуха может способствовать нормальному уровню сахара в крови, люди с диабетом должны проявлять осторожность при использовании трав, которые влияют на уровень сахара в крови, особенно, если они принимают инсулин. Ищете ли вы естественное средство от конкретного недуга или хотите поддержать и улучшить свое общее здоровье, корень лопуха-популярный и универсальный вариант для рассмотрения. Корень лопуха может обеспечить исцеление, особенно при длительных хронических заболеваниях, вызванных покраснением и отеком.

Другая польза лопуха для здоровья включает повышение здоровья кожи и волос, детоксикацию почек и печени, помощь пищеварению, и ограничение роста плохих клеток или вредных организмов. Корень лопуха безопасен для большинства людей, поэтому попробуйте и посмотрите, как он поможет вашему здоровью и благополучию.

Узнайте подробнее про сок лопуха>>